実家にずっと居るのは耐えられないので今日からバイト行ってきます 朝は6時に起きて、味噌汁と一人分のおかずとお弁当を作ることにしました。 朝食と お弁当 バイトは9時から15時までです。 みなさんは17時までみたいですが、最初の面接で決まったので延長は…

最終日の朝はみんなでウォーキング でもあいにくのお天気 帰ってお茶で一息 海ちゃんともお別れ 面談と体重等を測定。 初日より２キロ強減りました面談の後は最後の朝食 これが普通食です ゆっくり30分ほどかけて完食。 一口30回噛むことを習慣にできればリ…

毎回つらい3日目です 朝は7時半から気功体操があります。 以前はなかったのですが、前回から体操前に酵素ドリンクが飲めるようになりました 今日から回復食です。 前回とメニューがちょっと変わっているので楽しみ。 朝食は初めての回復大根です。 水分でお…

ちょっと早起きして日の出スポットへ 朝日に染まる大室山 戻ってお茶しました。 今日の朝食はスムージー 午前中は１時間ほどマッサージなどの施術がありました。 断食中は長湯厳禁ですが、露天風呂でまったり♨️ 午後はお散歩や読書(コミックですが)をして過…